Kruidenzalf kun je op een eenvoudige wijze zelf maken. Voorwaarde is wel dat je het juiste kruid gebruikt. Als je niet zeker weet of het de juiste plant is die je wilt plukken raadpleeg dan een deskundige. De makkelijkste zalf om zelf te maken is een zalf op vaseline basis, hierbij dan ook het “recept”. In tegenstelling tot zalf of crème die je in de winkel koopt zitten hier geen vreemde stoffen in. Vaseline staat bekend om zijn neutrale = geen reactie uitlokkende werking. Mogelijk dat je allergisch bent voor de gebruikte plant, maar dat is een heel ander verhaal.

1. Verzamel de verse kruiden die je nodig hebt (zorg dat ze droog zijn – de dauw eraf);
2. Doe wat vaseline in een pan en verwarm deze au-bain-marie;
3. Als de vaseline gesmolten is doe je er de kruiden delen in. Als je wortels gebruikt dan moet je deze eerst schoon borstelen, goed afdrogen en in kleine stukjes snijden;
4. Laat het geheel 12 uur (of 3 keer 4 uur) zachtjes trekken zonder deksel;
5. Zeef de vloeibare vaseline door een dunne doek of een papieren theefilter.
6. Laat de vaseline afkoelen en roer er iets koudgeperste zonnebloem of amandelolie door tot je de juiste dikte hebt.
7. Schep de zalf in schone potjes, ze is 2- 3 jaar houdbaar.

Deze manier van zalf maken kun je gebruiken voor de volgende kruiden:

• Goudsbloemen – desinfecterend, wond reinigend, genezend, beschermend, bij schrale en droge huid, kloven en jeuk, doorliggen, open been;
• Smeerwortel – verzachtend bij kneuzingen, botbreuken, verstuikingen wond helend, uittrekkend bij puisten en acne;
• Berkenblad – bij eczeem, natte huiduitslag, huidblaasjes met vocht, voetschimmel, open been, doorliggen;
• Brandnetel – bij eczeem, droge huiduitslag, psoriasis, acne, brandwonden, muggenbeten, trekzalf bij zweren, puisten, reinigend, helend;
• Kastanjeblad – bij aambeien, winterhanden en voeten.